TRIBUNNEWS.COM - Pertanyaan reflektif seperti, “Bagaimana kabar dan kondisi kamu akhir-akhir ini?” sering kali terlupa oleh Kawan Puan untuk ditujukan kepada diri sendiri. Padahal, mengambil jeda untuk self check penting untuk dilakukan agar Kawan Puan kembali terkoneksi dengan diri sendiri dan memahami kebutuhan diri di setiap fase kehidupan. 

Melihat fenomena tersebut, YoungHearts menggelar event bertajuk “From The Heart” pada Jumat (23/10/2026), yang memberi ruang untuk perempuan berhenti sejenak, check-in dengan diri sendiri, dan berbagi cerita serta ilmu dengan sesama perempuan. 

Acara ini diisi dengan flower arrangement, sharing session tentang mental health, hingga edukasi seputar menstruasi. Dengan berjeda sejenak, Kawan Puan diharapkan dapat mengenali apa yang sedang dirasakan, sekaligus lebih memahami tubuhnya sendiri.

Selain itu, melalui event ini, YoungHearts berharap para perempuan tidak lagi menganggap pembicaraan mengenai menstruasi, perubahan mood selama PMS, dan kesehatan mental bukanlah hal yang berat. Melalui aktivitas sederhana dan menyenangkan, Kawan Puan bisa merasa lebih connected dengan diri sendiri, sesama, dan sekadar bertanya kepada diri sendiri “Sebenarnya, aku lagi butuh apa, ya?”

Belajar Mendengarkan Tubuh Sendiri

Menjaga kesehatan mental tak hanya berkaitan dengan bagaimana kita mengelola pikiran dan emosi, tetapi juga dengan memahami kondisi tubuh sendiri.

Bagi perempuan, hal ini menjadi penting karena tubuh mengalami berbagai perubahan sepanjang siklus menstruasi. Perubahan hormon yang terjadi menjelang hingga selama menstruasi dapat memengaruhi kondisi fisik maupun emosional.

Dampaknya bisa berbeda pada setiap perempuan. Ada yang mengalami perubahan mood, lebih mudah lelah, menjadi lebih sensitif, atau merasakan ketidaknyamanan secara fisik seperti cramps.

Karena itu, setiap perempuan memiliki period story yang berbeda. Sebagian tetap dapat menjalani aktivitas seperti biasa, sementara lainnya mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk beristirahat atau merasa lebih mudah overwhelmed.

Meski perubahan mood tidak selalu disebabkan oleh menstruasi, mengenali pola tubuh sendiri dapat membantu kita memahami perubahan yang sedang terjadi. Dari situ, kita juga bisa lebih peka terhadap apa yang dibutuhkan tubuh maupun pikiran. Sebab, mendengarkan tubuh juga bisa menjadi salah satu bentuk merawat kesehatan mental.

Baca juga: Tak Hanya Outfit, Pakaian Dalam Juga Penting untuk Menjaga Kenyamanan Liburan

Self-care Tidak Harus Fancy

Self-care tak selalu harus berupa me time yang mewah atau bepergian jauh. Kadang, bentuknya justru hadir lewat hal-hal sederhana, seperti cukup beristirahat, menjaga asupan, melakukan aktivitas ringan, mengatur napas saat mulai merasa overwhelmed, atau memberi tubuh waktu untuk memulihkan energi.

Hal sederhana lainnya adalah mempersiapkan kebutuhan menstruasi sebelum periode datang. Selain memilih menstrual pad yang sesuai, kenyamanan pakaian dalam juga penting diperhatikan, terutama bagi Kawan Puan yang tetap aktif bekerja, kuliah, atau menjalani berbagai aktivitas selama menstruasi.

Berikan Perhatian Ekstra ke Tubuh 

Saat menstruasi, kenyamanan sering kali datang dari hal-hal kecil yang membantu tubuh terasa lebih siap menjalani hari. Salah satunya adalah memilih underwear yang nyaman digunakan bersama pembalut.

YoungHearts Gentle Hush Sanitary Panty bisa menjadi salah satu pilihan untuk kebutuhan tersebut. Sanitary panty ini memiliki extra protector pada bagian dalam sebagai perlindungan tambahan. Terdapat pula double layer yang membantu menjaga wings pembalut tetap pada tempatnya dan tidak mudah bergeser saat digunakan.

Dengan potongan mid-waist midi, Gentle Hush dibuat dari material cotton blend dengan kandungan 95 persen cotton. Materialnya terasa lembut, breathable, dan membantu menyerap keringat, sehingga nyaman digunakan untuk menemani aktivitas sehari-hari.

Desainnya pun dibuat minimalis dan sederhana, sehingga mudah menjadi bagian dari daily wear.

Bagi Kawan Puan yang menyukai desain dengan sentuhan lebih playful, ada pula YoungHearts Little Black Cat Sanitary Panty. YoungHearts Gentle Hush and Little Black Cat Sanitary Panty memiliki fungsi serupa untuk digunakan bersama pembalut, Little Black Cat hadir dengan potongan mid-waist hipster dan material cotton blend dengan kandungan 95 persen cotton yang lembut, breathable, serta membantu menyerap keringat.

Perbedaannya terletak pada detail kucing kecil yang memberi sentuhan playful pada desain. Pada varian white, detail tersebut ditempatkan di bagian depan, sedangkan pada varian black berada di bagian belakang. Pilihan warna hitam dan putih membuat desainnya tetap sederhana, tetapi punya karakter yang lebih playful.

Setiap Hari Kawan Puan Sangat Berharga

Kenyamanan tentu tidak hanya penting saat menstruasi. Dalam keseharian, memilih pakaian dalam yang ringan dan nyaman juga bisa menjadi salah satu bentuk perhatian sederhana terhadap diri sendiri. 

Untuk kebutuhan tersebut, YoungHearts Summer Poem Panty Pack hadir dalam dua pilihan potongan, yaitu midi dan mid-waist hipster. Keduanya dilengkapi karet elastis pada bagian pinggang dan leg opening yang mengikuti bentuk tubuh.

YoungHearts Summer Poem Panty Pack Summer Poem juga dibuat menggunakan material cotton blend dengan kandungan 95 persen cotton. Karakter bahannya yang lembut, breathable, dan membantu menyerap keringat membuatnya cocok digunakan untuk berbagai aktivitas sehari-hari.

Pilihan warnanya pun dibuat mudah dipadukan dengan kebutuhan daily wear. Pada akhirnya, merawat diri tidak selalu harus terasa rumit. Kadang, self-care justru hadir lewat pilihan-pilihan kecil yang membuat keseharian terasa lebih nyaman dan lebih siap dijalani.

Wear Your Hearts, Share Your Care

Perhatian kepada diri sendiri juga bisa berjalan beriringan dengan kepedulian terhadap orang-orang terdekat. Semangat inilah yang turut dibawa YoungHearts melalui offline event “From The Heart”, yang menghadirkan ruang untuk berbagi, mendengarkan, dan saling memberi dukungan. Sebab, terkadang perhatian sederhana bisa hadir lewat kalimat sesingkat “I see you. I care about you. And I’m here for you.”

Dalam momentum World Mental Health Day pada 10 Oktober, Kawan Puan bisa mulai membiasakan diri untuk check in bukan hanya kepada orang-orang tersayang, tetapi juga kepada diri sendiri. Temukan pilihan YoungHearts melalui berbagai kanal berikut offline, seperti SOGO, METRO, Matahari, Central, Seibu, AEON, STAR, serta butik Minoshe.

Selain itu, ada kanal online yaitu official website YoungHearts.co.id, Shopee YoungHearts Indonesia, Tokopedia YoungHearts Indonesia, Blibli Young Hearts Lingerie Flagship Store, Lazada Young Hearts, serta TikTok Shop YoungHearts Indonesia.

Baca juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Mengapa Mendengarkan Tanpa Menghakimi Itu Penting?